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Home Cursos Esquí de montaña
Esquí de Montaña

Curso Esquí de montaña. Nivel 1


Introducción
El Esquí de travesía, es una modalidad a medio camino entre el alpinismo y el esquí que no precisa de zonas preparadas ni señaladas y que tiene como objetivo hacer la ascensión y el descenso de un pico, una travesía o una excursión.
Tiene su origen en los Alpes, durante las primeras décadas del siglo XX, en un momento en que mientras que el alpinismo era una actividad de verano plenamente consolidada, durante el invierno y la primavera la alta montaña permanecía cerrada a toda actividad humana.
Actualmente se practica en cualquier parte del mundo. Existen también numerosas competiciones, organizadas por clubes de alpinismo o excursionismo. Como otras actividades de montaña, se trata de un deporte de riesgo. Hace falta material y equipo específico, así como una preparación física y capacidad técnica que rebasan con mucho el simple dominio de las habilidades de descenso. Por estas razones, la mejor solución, es la formación.
 
Objetivos:
Este curso tiene como principal objetivo dotar al alumno de los conocimientos y las capacidades que le permitan practicar el esquí de montaña y desarrollar una actividad deportiva de riesgo en la montaña invernal, con total seguridad, autonomía y respeto por el entorno natural invernal.
Se aprenderán las técnicas básicas y alpinas de progresión para el ascenso y descenso con esquíes de montaña como de los dispositivos que nos permitan disfrutar con seguridad y de forma autónoma de la montaña invernal con esquíes.
 
Contenido del curso:
  • Conocimientos básicos sobre los materiales utilizados en esquí de montaña
  • Conocimientos en meteorología, nieve y aludes. Dispositivos y técnicas de seguridad utilizados en esquí de montaña
  • Conocimientos básicos en preparación física, alimentación y medicina de montaña
  • Conocimientos de orientación y criterios para elegir itinerarios. Organización de salidas

 
Programa del curso:

1er Día:
  • Lugar de encuentro a concretar. (Reunión Técnica). Revisión de material (pieles de foca, arva, pala,sonda, ropa adecuada, etc)

  • Sesión práctica:
    • Técnica de ascenso y descenso en pista
    • Evaluación de errores de angulación
    • Técnica de ascenso y descenso fuera pista
    • Adaptación a la nieve en pendientes medias
    • Control del tipo de viraje: neutro, flexión-extensión
    • Ejercicios de corrección

    Sesión teórica: Audiovisual de "Técnica de descenso” en el lugar establecido
     
    2º Día:
  • Punto de encuentro a concretar. Recordatorio de la jornada anterior y calentamiento

  • Sesión práctica: Salida de esquí de montaña (jornada completa)
    • Técnicas de progresión en ascenso (con pieles de foca)
    • Virajes en ascenso – vuelta María, etc..
    • Elección y orientación de una ruta segura
    • Explicación y práctica de aludes y arva
    • Final curso

    Material/Equipo necesario:
    Para la realización de las actividades se aconseja llevar:
    • Gafas de sol
    • Mochila de 50 l. Aprox
    • Botas de esquí de Montaña
    • Esquíes de montaña y bastones telescópicos
    • Arva, pala y sonda
    • Camisetas y mallas térmicas
    • Forro polar
    • Gorro o similar
    • Guantes impermeables
    • Chaqueta y pantalón de Gore-tex (o similar)
    • Cantimplora
    • Pic-Nic
    • Linterna frontal
    • Botiquín personal

    Requisitos mínimos:
    • No es necesario tener experiencia en Alta Montaña, pero será necesario un nivel de esquí medio (pistas rojas)
    • Estar federado

    Duración: 2 Días
    Situación: Vall d'Aran
    Ratio máxima: Profesor-Alumno
    • 1 Técnico deportivo / 4 alumnos

    Precio:
    • 2 alumnos 240 €/pers
    • 3 o 4 alumnos 165 €/pers

    Servicios incluidos:
    • Técnico en Esquí de montaña
    • Seguro de accidentes
    • Garantía de grupo reducido para mayor aprovechamiento
    • 8% IVA
    • Asesoramiento técnico

    Servicios no incluidos:
    • Alojamiento y comidas
    • Traslados desde y hasta el lugar de las actividades
    • Forfait estación de esquí
    • Esquíes y botas
    • Arva, pala y sonda
    • Material personal necesario para realizar el curso
    • Gastos Imprevistos

    • Atención: La participación en el curso implica la aceptación de las Condiciones Generales. Documento Pdf pdf

     
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