Curs d'iniciació a l'escalada en roca
Introducció
L'escalada és una activitat que consisteix a realitzar ascensos sobre parets de fort pendent valent-se de la força física i mental pròpia. Es considera escalada tot ascens que sent difícil o impossible de realitzar només amb les extremitats inferiors (peus i cames), requereix utilitzar les extremitats superiors (braços i mans). En l'escalada hi ha altures de perill considerable i amb l'objectiu de tenir seguretat s'utilitza equip de protecció.
L'escalada esportiva és un estil que utilitza ancoratges fixos a la paret prèviament (generalment en roca compacta i allunyats d'arestes o fissures, mitjançant sistemes mecànics d'expansió o químics resines epoxi) col·locats estratègicament en la via, el que permet centrar-se molt més en la tècnica o en alguns passos difícils. L'escalada esportiva es caracteritza per reduir notablement el risc de l'escalador. Aquesta modalitat generalment busca zones relativament accessibles i amb parets que no són necessàriament altes, en les quals s'equipen vies de diferents graus de dificultat. En general, aquestes vies, a l'equipar-se, es "netegen" de mala herba i de pedres soltes o susceptibles de trencar-se, per a guanyar en la seguretat de l'escalador esportiu. L'escalada d'aquesta modalitat sol buscar la dificultat per si mateixa, i la bellesa de moviments.
El tipus d'escalada esportiva és idèntica a la desenvolupada en rocòdroms, tret que aquests últims utilitzen preses artificials per a conformar les preses que la roca proveïx de manera natural. Les preses estan fetes de resines sintètiques, amb bona adherència i imitant formes naturals segons la dificultat que es vulgui assolir.
Se sol adduir a motius ètics per a prohibir o censurar l'alteració del mitjà natural amb la finalitat de facilitar l'ascensió, de manera que, en cas de no tenir suficient nivell per a escalar determinada roca, es recomana buscar altra de menor nivell en lloc d'alterar-la artificialment.
Objectius
Dotar als alumnes/as els coneixements i capacitats que els permetin escalar amb seguretat vies equipades d'un llarg.
-
Per a accedir com alumne/a no es requereix ni coneixements previs, ni una condició física especifica.
- S'accedirà al curs seguint l'ordre d'inscripció.
- Es disposarà d'accés als cursos durant tot l'any.
- En el segon dia de curs, és obligatori que cada cursetista disposi de calçat (peus de gat), 2 mosquetons de seguretat, una baga cosida de 60cm tipus Dynema i talabard.
- Una vegada completat l'aforament del curs, s'entrarà en llista d'espera fins a formar les places sol·licitades.
- Estar federat o disposar d'un segur d'accidents per a activitats esportives que cobreixi les activitats a realitzar.
Primer dia: (Teòric) Sala
-
Presentació del curs i dels alumnes/as.
- Objectius a realitzar.
- Explicació de característiques del material bàsic.
- Explicació de normes i elements de seguretat.
Segon dia: (Teòric/pràctic) En rocòdrom
- Ensenyar vocabulari utilitzat en escalada.
- Pràctica de nusos i l'encordament.
- Demostració de l'assegurament al 2o de corda.
- Escalar de segon i assegurar al 2o de corda.
- Coneixement de la posició correcta de la corda.
- Protocol de seguretat en reunions de descens.
- Mosquetonatge i desmosquetonatge.
- Pràctica de plegat de corda.
- Tornada a la calma i estiraments
Tercer i quart dia: (Teòric/pràctic) Montserrat i Vilassar de Dalt
- Recordatori de la sessió anterior.
- Escalar de segon i assegurar al 2º de corda.
- Escalar de primer col·locant cintes (situació real).
- Pràctica de plegat de corda.
- Tornada a la calma i estiraments.
-
155€ (Grup mínim de 4 alumnes)
Ratí màxim: Professor-Alumne:
1 professor / 4 alumnes.
- 3 pers/ 195€
- 2 pers/ 225€
Serveis i materials inclosos:
- Tècnic esportiu d'Escalada en Roca
- Material col·lectiu: (cordes, cintes exprés, sistemes de freno-dinàmic, cascos, arnes, bages y mosquetons de seguretat, etc…)
- Rocòdrom
Dates de cursos: Tot l'any
Paga i senyal del 20% sobre el preu total del curs en el moment de la confirmació de la reserva al numero de compte que s'indica a continuació. L'import restant pot pagar-se directament al tècnic el primer dia de curs. Si us plau, envia'ns un e-mail amb el comprovant de la transferència realitzada.
Indicant:
Numero de compte
Caixa de Sabadell
2059 0280 45 0001372734
Contacte: Telf +34 676 29 34 18 e-mail:
Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessiteu que el JavaScript estigui habilitat per a mostrar-la
Atenció: La participació en el curs, implica la acceptació de les Condicions generals.
|
Curs d'escalada en roca de vies equipades de diversos llargs.
Nivell 1
Introducció
L'escalada clàssica persegueix fer-se de la manera tradicional alpina, és a dir, pujar una via per la qual el primer de la cordada va instal·lant les assegurances, ja sigui en ancoratges naturals (arbres, ponts de roca, puntes de roca) o en ancoratges artificials recuperables (claus, nusos encastats, tascons, friends,...).
Les fixacions per a escalada clàssica s'instal·len generalment en esquerdes (major senzillesa), com els friends, tascons, pitons... encara que ocasionalment es col·loquen segurs que oferixen millors garanties, fonamentalment per permetre una tracció multi-direccional: tacs d'expansió auto-perforants coneguts popularment com SPITS.
Si bé requereixen un temps d'instal·lació molt major (al ser necessari perforar manualment un forat en la roca compacta d'uns 3 cm de profunditat, usant el propi cap dentada del tac com broca i el martell d'escalador com a percutor), oferixen una resistència major i, en combinació amb un conjunt de connectors (xapa o anella d'ancoratge + mosquetó) conformen un ancoratge artificial amb major eficàcia per a detenir una caiguda que les fixacions per a fissures. Coneguts popularment com SPITS.
El tac en si no és recuperable, a diferència de les fixacions per a fissures, encara que si ho és la xapa o anella que duu per a unir-se al mosquetó. Retirada aquesta (xapa o anella), en paret només queda l'orifici de la rosca femella del tac.
Generalment s'evita instal·lar ancoratges d'expansió (com els Spits i Parabolts) en l'escalada clàssica, encara que sovint es veuen en passatges delicats o difícilment protegibles de forma natural.
Objetius
Dotar als alumnes/as els coneixements i capacitats que els permetin escalar amb seguretat vies equipades de més d'un llarg.
-
Per a accedir com alumne/a no es requereix ni coneixements previs, ni una condició física especifica
- S'accedirà al curs seguint l'ordre d'inscripció
- Es disposarà d'accés als cursos durant tot l'any
- En el segon dia de curs, és obligatori que cada cursetista disposi de calçat (peus de gat), 2 mosquetons de seguretat, 2 bages de 1m 20cm, una de 60cm i 4 mosquetons de seguretat i talabard
- Una vegada completat l'aforament del curs, s'entrarà en llista d'espera fins a formar les places sol·licitades
- Estar federat o disposar d'un segur d'accidents per a activitats esportives que cobreixi les activitats a realitzar
Primer dia: (Teòric): Sala
-
Presentació del curs i dels alumnes/as
- Objectius a realitzar
- Explicació de característiques del material bàsic
- Explicació de normes i elements de seguretat
Segon dia: (Teòric/pràctic): En rocòdrom
- Ensenyar vocabulari utilitzat en escalada
- Pràctica de nusos i d'encordament
- Coneixement de la posició correcta de la corda
- Protocol de seguretat en reunions
- Col·locació del material d'autoprotecció
- Rapel
- Practica de plegat de corda
- Tornada a la calma i estiraments
Tercer i quart dia: (Teòric/pràctic): Montserrat i Garraf
- Recordatori de la sessió anterior
- Escalar una via clàssica (a concretar)
- Practica de plegat de corda
- Tornada a la calma i estiraments
- 155€ (Grup mínim de 4 alumnes). Per un grup mes petit, demana informació
Rati màxima: Professor-Alumne: 1 professor / 4 alumnes
Serveis inclosos
- Tècnic esportiu d'Escalada en Roca
- Material col·lectiu: (cordes, cintes exprés, sistemes de fre-dinàmic, cascos, etc...)
Dates dels cursos: Tot l'any
Paga i senyal del 20% sobre el preu total del curs en el moment de la confirmació de la reserva al numero de compte que s'indica a continuació. L'import restant pot pagar-se directament al tècnic el primer dia de curs. Si us plau, envia'ns un e-mail amb el comprovant de la transferència realitzada.
Indicant:
Numero de compte
Caixa de Sabadell
2059 0280 45 0001372734
Contacte: Telf +34 676 29 34 18 e-mail:
Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessiteu que el JavaScript estigui habilitat per a mostrar-la
Atenció: La participació en el curs, implica la acceptació de les Condicions generals.
|
Nivell 1
Introducció
Alpinisme és l'activitat esportiva d'ascendir muntanyes escarpades. El seu origen ve d'Alpe que significa muntanya "escarpada", per tant qualsevol muntanya escarpada que s'hagi d'emprar un element artificial com la corda, grampons o piolet, o fins i tot l'escalada sense instruments serà un Alpe i qualsevol que arribi al seu cim per aquests mitjans serà un Alpinista.
Us proposem la realització del curs, per a un primer acostament a l'alta muntanya amb tota seguretat, aprenent els coneixements necessaris per a no convertir una meravellosa experiència en alguna cosa, de vegades i per desgràcia, desagradable.
Objetius
Acostar als alumnes a la muntanya, transmetent-los la passió pròpia dels alpinistes i instruint-los a conèixer i respectar les seves regles. Els alumnes aprendran totes les tècniques bàsiques per a la progressió en tot tipus terreny de baixa i mitja dificultat en alta muntanya (F i PD), així com les tècniques del auto-rescat, eines indispensables que permeten freqüentar en autonomia i amb seguretat els ambients de muntanya.
-
Per a accedir com alumne/a no es requereix ni coneixements previs, ni una condició física especifica.
- S'accedirà al curs seguint l'ordre d'inscripció.
- Es disposarà d'accés als cursos durant tot l'any.
- En el segon dia de curs, és obligatori que cada cursetista disposi de calçat (peus de gat), 2 mosquetons de seguretat, una baga cosida de 60cm tipus Dynema i talabard.
- Una vegada completat l'aforament del curs, s'entrarà en llista d'espera fins a formar les places sol·licitades.
- Estar federat o disposar d'un segur d'accidents per a activitats esportives que cobreixi les activitats a realitzar.
1er Dia: Dijous. Classe teòrica (2 hores aprox.)
19h30 a l'aula AG. Carrer Aribau 143 4º1ª, Barcelona
- Material i Equip bàsic d'alpinisme
- Perills objectius i consideracions sobre el medi a l'alta muntanya
- Orografia, escales de dificultat i ascensions recomanables del Pirineu
Cap de setmana
Cap de setmana al refugi d'Ulldeter, Girona
1er Dia: Practiques en neu
- Tècniques de progressió: Progressió en diferents inclinacions sense piolet, amb piolet, amb crampons i sense sota el gel i la neu
- Encordament glacial
- Auto-detencions
- Reunions: Ancoratges en neu i gel
- Descens en rapel
- Coneixement del terreny
2º Dia: Practiques en neu
Ascensió a una cim de la zona: Gra de Fajol Gran, Bastiments...
Durant l'ascensió ens aturarem per a poder aplicar tots les coneixement adquirits durant el dia anterior
Material/Equip necessari
Per a la realització de les activitats s'aconsella portar:
- Roba adient per a la activitat hivernal: 1º i 2ª capa, jaqueta i pantaló (tipo Gore-Tex), guants, gorro...
- Botes hivernals
- Motxilla, amb la capacitat suficient per portar tot el material
- Cantimplora
- Frontal
- Ulleres de sol
- Crema solar
- Crampones i piolet de travessa (amb la possibilitat de lloguer)
- Menjar per les jornades
Preu-
120€ (Grup mínim de 4 alumnes)
Rati màxima: Professor-Alumne:
1 professor / 4 alumnes
Serveis inclusos:
- Tècnic d'alta muntanya
- Gestió de l'allotjament i logística
- Seguro RC
- Assessorament tècnic
Serveis no inclusos:
- Allotjament i menjar al refugi
- Desplaçament des alumnes
- Despeses Imprevistes
Paga i senyal del 20% sobre el preu total del curs en el moment de la confirmació de la reserva al numero de compte que s'indica a continuació. L'import restant pot pagar-se directament al tècnic el primer dia de curs. Si us plau, envia'ns un e-mail amb el comprovant de la transferència realitzada.
Indicant:
Numero de compte
Caixa de Sabadell
2059 0280 45 0001372734
Contacte: Telf +34 676 29 34 18 e-mail:
Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessiteu que el JavaScript estigui habilitat per a mostrar-la
Atenció: La participació en el curs, implica la acceptació de les Condicions generals.
|
Curs d'Esquí de muntanya. Nivell 1
Introducció
L'Esquí de muntanya, és una modalitat a mig camí entre l'alpinisme i l'esquí alpí que no precisa de zones preparades ni assenyalades i que té com objectiu fer l'ascensió i el descens d'un bec, una travessia o una excursió.
Té el seu origen en els Alps, durant les primeres dècades del segle XX, en un moment que mentre l'alpinisme era una activitat d'estiu plenament consolidada, durant l'hivern i la primavera l'alta muntanya romania tancada a tota activitat humana.
Actualment es practica arreu del món. Existeixen també nombroses competicions, organitzades per clubs d'alpinisme o excursionisme.
Com altres activitats de muntanya, es tracta d'un esport de risc. Fa falta material i equip específic, així com una preparació física i capacitat tècnica que depassen de bon tros el simple domini de les habilitats de descens. Per aquestes raons, la millor solució, és la formació.
Objectius:
Aquest curs té com principal objectiu, dotar a l'alumne dels coneixements i les capacitats que li permetin practicar l'esquí de muntanya i desenvolupar una activitat esportiva de risc en la muntanya hivernal, amb total seguretat, autonomia i respecte per l'entorn natural hivernal.
S'aprendran les tècniques bàsiques de progressió per a l'ascens i descens amb esquís de muntanya i tècniques alpines. Com dels dispositius i tècniques que ens permetin gaudir amb seguretat i de forma autònoma la muntanya hivernal amb esquís.
- Coneixements bàsics sobre els materials utilitzats en esquí de muntanya
- Coneixements en meteorologia, neu i allaus. Dispositius i tècniques de seguretat utilitzats en esquí de muntanya
- Coneixements bàsics en preparació física, alimentació i medicina de muntanya
- Coneixements d'orientació i criteris per a triar itineraris. Organització de sortides
Requisits mínims
- No és necessari tenir experiència en Alta Muntanya, serà necessari un nivell d'esquí de pistes vermelles
- Estar federat
1er Dia: Dijous
19h30. Classe teòrica en Aula AG (2 aprox). Carrer Aribau 143 4º 1ª, Barcelona. Presentació del curs i alumnes
Cap de setmana
2º Dia: Dissabte
Lloc de trobada a concretar. (Reunió Tècnica). Revisió de material (pells de foca, arva, pala,sonda, roba adequada)
Sessió pràctica:
- Tècnica d'ascens i descens en pista
- Avaluació d'errors d'angulació
- Tècnica d'ascens i descens fora pistes
- Adaptació a la neu en pendents mitges
- Control del tipus de viratges: neutre, flexió-extensió
- Exercicis de correcció
Sessió teòrica: Audiovisual de "Tècnica de descens” en el lloc establert.
3er Dia: Diumenge
Punt de trobada a concretar. Recordatori de la jornada anterior i escalfament
Sessió pràctica: Sortida d'esquí de muntanya (jornada completa)
- Tècniques de progressió en ascens (amb pells de foca)
- Viratges en ascens – volta María
- Elecció i orientació d'una ruta segura
- Explicació i pràctica d'allaus i l'arva
- Final curs
Per a la realització de les activitats s'aconsella dur:
- Ulleres de sol
- Motxilla de 50 l. Aprox
- Botes de esquí de Muntanya
- Esquís de muntanya y bastons telescòpics
- Arva, pala y sonda
- Camisetes y mallas tèrmiques
- Forro polar
- Gorro o similar
- Guants impermeables
- Jaqueta i pantalons de Gote-tex (o similar)
- Ampolla d'aigua
- Pic-Nic
- Frontal
- Farmaciola personal
Preu:
- 155€ (Grup mínim de 4 alumnes)
Rati màxim: Professor-Alumne: 1 professor / 4 alumnes
Serveis inclosos:
- Tècnic en Esquí de muntanya
- Segur de accidents
- Garantia de grup reduït per a un major aprofitament
- Assessorament tècnic
Serveis no inclosos:
- Allotjament ni menjars
- Trasllats des de i fins al lloc de les activitats
- Forfait estació d'esquí
- Esquís y botes
- Arva, pala i sonda
- Material personal necessari para realitzar el curs
- Despeses Imprevistes
Paga i senyal del 20% sobre el preu total del curs en el moment de la confirmació de la reserva al numero de compte que s'indica a continuació. L'import restant pot pagar-se directament al tècnic el primer dia de curs. Si us plau, envia'ns un e-mail amb el comprovant de la transferència realitzada.
Indicant:
Numero de compte
Caixa de Sabadell
2059 0280 45 0001372734
Contacte: Telf +34 676 29 34 18 e-mail:
Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessiteu que el JavaScript estigui habilitat per a mostrar-la
Atenció: La participació en el curs, implica la acceptació de les Condicions generals.
|
|
|
Cursos de muntanya
